Våra vanligaste träningsmål: Gå ner i vikt Få fastare kropp Synliga muskler Bli starkare Må bättre Oavsett vad målet är ska man träna smart, träna till en stark kropp, det…
Många kvinnor har en liten rädsla för styrketräning, en oro att de ska få för mycket muskler. Men denna oro är Helt obefogad! Så nu kommer jag slå hål på…
Tjejer! Rädslan för muskler är obefogad!
Vi ska förklara fördelarna med basövningar och vi ska därför gå rakt på sak: vartenda ett av dina träningspass ska till största delen utgöras av basövningar för att få ut…