ONLINE TRÄNING

Oavsett vart du befinner dig så finns vi nära till hands och hjälper dig att nå dina mål

HUR GÅR DET TILL?

1. Konsultation & Planering

På plats hos oss, via telefon eller mail.

2. Personlig coach

Vi jobbar i team bestående av pt, kostrådgivare & beteendevetare.
Du tilldelas i detta skedet en personlig coach som du främst för kontakten med.

3. Livsstilsregistrering & Livsstilsprofil

Du får kost, aktivitet och sömn registrera i de filer vi mailar dig.
Detta för att vi ska få en så tydlig bild av ditt livspussel som möjligt.

4. Allmänna kostrekomendationer

Du får ett bra ”kom igång” upplägg med inköpslista & recept.
11-14 sidor som är anpassade med ev allergier.

5. Strikt kostupplägg

Det strikta kostupplägget är uträknat efter din basala aktivitetsnivå & målsättning. Inklusive korrigeringar längs vägen.

6. Träningsupplägg

Skräddarsytt träningsupplägg efter dina förutsättningar & mål.
Inklusive korrigeringar längs vägen.

7. Löpande uppföljning

Uppföljningen sker personligen och löpande via mail/telefon/skype

  • Går att betala med swish, delbetalning och autogiro
  • Använd gärna ditt friskvårdsbidrag

FÅ UT SÅ MYCKET SOM MÖJLIGT

  • Se till att vara mentalt förberedd på vad som komma skall.
  • Kommunicera med oss, bäst resultat får de som frekvent skickar frågor och funderingar
  • Fram med viljan, du kommer behöva avsätta både tid och engagemang för att skapa en förändring och komma ur komfortzonen

Anmäl ditt intresse för en kostnadsfri rådgivning 

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor så samtycker du till detta.

Stäng