Styrketräning. Man brukar säga att man skall träna muskeln till failure. Detta innebär att man gör övningen tills du faktiskt inte längre kan göra en repetition till. Se till att…
Ingen har väl ha missat att vi haft vi officiellt har öppnat upp portarna för vår andra anläggning, Gympro Linné. Beläget i sköna Linnéstaden och med närheten till Slottskogen och…
TRÄNA TILLSAMMANS MED OSS PÅ GYMPRO ERIKSBERG OCH LINNÉ I SOMMAR!
I takt med att hälsotrenden vuxit och fler människor börjat ägna sig till gym- och styrketräning har jag märkt att i samma veva har det uppstått mycket missuppfattningar kring just…
Krossa dina träningsplatåer
Det här är en övning som jag använder mig väldigt ofta av i min egna träning men det är också en utmärkt progressionsövning inför hängande benlyft. Till skillnad från en…
Effektivisera din bål- och magträning med liggande benlyft!
Marklyft tillsammans med knäböj och bänkpress tillhör den kategorin av grundövningar som, i min mening, mycket fokus skall läggas på. Du kan aldrig ha för bra teknik eller bli för…