I takt med att hälsotrenden vuxit och fler människor börjat ägna sig till gym- och styrketräning har jag märkt att i samma veva har det uppstått mycket missuppfattningar kring just…
Det här är en övning som jag använder mig väldigt ofta av i min egna träning men det är också en utmärkt progressionsövning inför hängande benlyft. Till skillnad från en…
Effektivisera din bål- och magträning med liggande benlyft!
Vardagslivet sätter sin prägel på oss, det kan vara alla tunga lyft du gör på gymmet, eller den där stressen över deadlinen på jobbet. Alla har vi någon gång känt…
Sommartävling – vinn ett härligt massagepaket!
Marklyft tillsammans med knäböj och bänkpress tillhör den kategorin av grundövningar som, i min mening, mycket fokus skall läggas på. Du kan aldrig ha för bra teknik eller bli för…