chokladmousse
Chokladmousse /mandelmousse Ingredienser för 1 portion choklad och mandelmousse: 1/2 dl kokosmjölk 1/2 avokado 1 msk mandelsmör 1,5 msk kakao 1/4 fryst banan 4 dadlar 2 msk mjölk (nöt, havre)…
kardiovaskulär
Kardiovaskulär träning (cardio) är pulsträning dvs konditionsträning. Träning av det kardiovaskulära systemet, m.a.o. all form av aktivitet som belastar hjärtat eller lungorna. Vad är det kardiovaskulära systemet? Det är Hjärt-…
Kardiovaskulär träning (cardio)
frukostsmoothie
En frisk och bra smoothie som ger dig en startspark för dagen. Ingredienser: 4 st. isbitar 2 dl lättyoghurt 4 msk havre 1 skopa Gympro vassleprotein 2 msk fryst blåbär 1…
Frukostsmoothie
bcaa
Muskelmassan viktig för hela kroppen Muskler behöver protein för sin omsättning Muskler innehåller en stor andel av kroppens totala protein Protein består av aminosyror Aminosyror är musklernas byggstenar och…
Aminosyror är musklernas byggstenar
DÄRFÖR GÅR MAN UPP I VIKT
Vad är det som får oss att gå upp i vikt? Alla människor behöver mat för att kunna leva och må bra. Maten ger oss energi som mäts i kalorier.…