Idag är det ju alla hjärtans dag och snart är det även dags för helg! Kanske vill du lyxa till det lite extra med en god middag? Ett tips är…
Keso kanske känns lite tråkigt och överskattat men jag skulle säga att det är ett utmärkt livsmedel! Det är perfekt som frukost och mellanmål och är dessutom lätt att ta…
Keso!
När det kommer till dryck finns det en del saker som kan vara bra att tänka på om man vill bibehålla en god hälsa. Att bry sig om vad man…
Hur mycket påverkar egentligen det vi dricker?
Sömnen är otroligt viktig för att vi ska må bra. Det är när vi sover som kroppen återhämtar sig ordentligt. Bland annat så aktiveras kroppens immunsystem och produktionen av stresshormon…
Får du tillräckligt med sömn?
1. Tänk på andningen, ta några djupa andetag under dagen för att syresätta kroppen ordentligt och hitta tillbaka till lugnet.2. Ta med en vattenflaska, på så sätt blir du påmind…