En fråga som jag ofta får är hurvida man får unna sig saker medan man följer en kostplan eller försöker äta hälsosamt. Mitt svar är då alltid – ja självklart! Det är otroligt svårt att följa en strikt kostplan utan att ibland få frångå den och göra lite som man känner för. Risken om man håller kosten alltför strikt är att man till slut tröttnar och lägger ned helt och hållet.

Under perioder kan man absolut köra stenhårt och hålla sig helt ifrån socker, alkohol, snabba kolhydrater eller vad det nu kan vara. Ett bra tips är då att sätta en tidsgräns för att sedan återgå till en mer ”normal” kosthållning efter den strikta perioden. Ofta är det så en lyckad livsstilsförändring går till, man börjar strikt för att bryta helt med gamla vanor för att sedan allt eftersom gå mot en mer hållbar livsstil som förhoppningsvis håller livet ut. I en sådan livsstil ingår att då och då unna sig saker som man njuter av och som ger en glädje och tillfredsställelse.